Duo Training
Tijdens een Duo Training (±60 minuten), train je met je sportmaatje met wie jij je hebt opgegeven. De training bestaat uit een combinatie van boks- en bootcampoefeningen.* De boksoefeningen worden uitgevoerd op de bokshandschoenen van je sportmaatje (en andersom). De bootcampoefeningen worden uitgevoerd met materiaal zoals kettlebells, een battle rope, een slam ball en dumbbells. Verder zal de training bestaan uit oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. De trainingsintensiteit wordt aangepast naar het niveau van de sporters. Wanneer de ene sporter meer aan kan dan de andere sporter, worden er alternatieve oefeningen bedacht om de training zwaarder/minder zwaar te maken.
De trainingen vinden buiten plaats in Voorhout.
Het is niet noodzakelijk om eigen bokshandschoenen te kopen. Materiaal is aanwezig.
*Boksen is niet verplicht! Wil je liever alleen bootcampoefeningen doen, geef dit gerust aan. Het schema pas ik aan jouw wensen aan.
